这种想法可能有些矛盾。如果您今天不想跑步但还是决定去跑,可能需要先调整好心态,思考一下跑步能给您带来的益处,比如改善心肺功能、增强肌肉力量、提升心理健康等,以增强动力。同时,您也可以适当降低跑步的强度...
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